ジェノプランの遺伝子検査って、どんな検査？何がわかるの？
検査結果はダイエットや筋トレに役にたちそう？
ダイエットや筋トレをするにあたって、「太りやすい？」「やせやすい？」「筋肉つきやすい？」という傾向がわかっていたら、より効果的な食事管理・トレーニングができますよね。
自分の体質を知りたいなぁと思った時に「遺伝子検査ならわかる！」と聞いて、実際にやってみました。
すーたろ今回筆者が使ったのはこちらのキットです
ジェノプラン遺伝子検査キット
ジェノプラン遺伝子検査キットって
- 何がわかるの？
- どんなふうに検査するの？
- ダイエットや筋トレに役に立つ？
実際に受けとったレポートを、具体例としてお見せしますね。
ぜひ、最後までお付き合いください。
ジェノプラン遺伝子検査やってみた！…何がわかる？どんな検査？
ご紹介する「ジェノプラン遺伝子検査」は、医療機関を介さずに行える「DTC遺伝子検査」という検査の一種です。
はむカンタンに言うと？
たくさんの「ヒト」の遺伝子の型を分析したデータと、あなたの検体の遺伝子の情報とを比べて、病気や肥満、睡眠や性格といったものの傾向を教えてくれる検査
すーたろ犯罪捜査や親子関係を特定するのに使う「DNA鑑定」とは別物ですよ
DTC遺伝子検査には、ご覧のようなダイエットに特化したキットもあります。
ポチップ
ただ、遺伝子検査をどうせ費用かけてやるなら「疾病のリスク」「スキンケア・睡眠などの傾向」「自分のルーツ」も知りたい！と思いませんか？
ジェノプランの遺伝子検査の強み
- 国内最多クラス！500項目以上の分析が受け取れる
- アジア人の遺伝子データを膨大に持っていて日本人向け
- 自宅で検体をとって郵送するだけ
提供した検体から、70万個以上の「遺伝子変異分析」を行い、最新の科学と医学の研究結果に基づいて、大きく3つのことをレポートしてくれます。
3つのレポート
- 病気になるリスク
- 体質の傾向
- 自分のルーツ（祖先解析）
①病気になるリスク
「がん」については30項目、主要がんから希少がんまで分析
その他一般の「疾病」は、なんと198項目の罹患・発症リスクを分析
②体質の傾向
健康と生活に密着する274項目を分析
栄養・睡眠・フィットネス・スキンケアなどの傾向がわかるほか、薬物への反応の傾向などもわかります。
わかることの例
- どんな栄養が吸収しやすい？
- 代謝の良し悪しは？
- 筋肉のつきやすさは？
- 肌の保湿能力は？
- しみ・しわのできやすさは？
- 睡眠の質や傾向は？
- 学習能力は？
- 思考や行動の傾向は？
③自分のルーツ（祖先解析）
ジェノプランは、東アジア人のデータを豊富に蓄積していることを強みにしています。
東アジア人種の比率が一定基準値以上の場合には、以下のような詳細な人種分析のレポートも受け取ることができます。
今の健康状態を示すデータではない
すーたろ注意点がひとつあります
検査結果はあくまで、分析した遺伝子情報を、多くの文献から得た統計と比較して、傾向を示すものです。
今の健康状態がわかったり、お医者さんの診断に代わるものではありません。
はむ健康診断ではないってことね！
逆に、病気の発症リスクが高いからと言って必ず発症するというわけではありません。
すーたろ傾向を知って予防に努めることに役立てたいですね
ジェノプラン遺伝子検査やってみた！…検査方法は？
はむ自宅に居ながら…？採血とかしないの？
専用容器に唾液をとって郵送するだけ
そう。たった1回、唾液を採取して研究所に送るだけなんです！
こんな小さなキットが家に届きます。
キットの内容物
- 唾液採取器キット1個
- 取扱説明書1部
- 返送用封筒1枚
検査前にやること
- 唾液収集器に記載の「アルファベット12文字」を公式サイトで登録（製品登録）
- 唾液採取30分前から、はみがき・たばこ・飲食を控える
検査方法
- 収集器に唾液をＩＮ、そこに付属の保存液をＩＮ
- しっかり栓をして、容器を軽く5～7回振る
- 返信用封筒に入れて返送
はむカンタンだし痛くもないね！
すーたろ病院に行く面倒もありませんよね
その後の流れ、筆者の場合はこうでした。
結果が届くまでの経過
0日 採取
2日後 発送
6日後 検体受取メール受診
10日後 検査結果メール受診
公式でも、「研究所に検体が到着してから約10日で結果が出る」としています。
結果メールを受信したらサイトにログイン。
カンタンな質問に回答する（所要時間：10分弱）ことで、結果が閲覧できます。
すーたろ質問は「既往症」「喫煙歴」「飲酒の量と頻度」といった問診票のような内容だよ
検査結果の出力に必要なことを聞かれる、という感じです。
ジェノプラン遺伝子検査やってみた！…レポートってどんな内容？
遺伝子検査の結果で、ダイエットや筋トレに関連する内容がどんな感じにわかるのか、気になりますよね。
すーたろ筆者の結果を例に、ご紹介しますね
ダイエットのレポート
ダイエットについては、こんな項目のレポートが受けられます。
- 腹部肥満になるリスク
- 過食する可能性
- 基礎代謝の高低
- 筋肉質になる可能性
- 内臓に脂肪が蓄積するリスク
- 下半身肥満のリスク
- カロリー制限での体重減少効果
- 高脂肪食ダイエットの効果
- 高たんぱくダイエットの効果
- 食欲の調節力
- セルライト発生リスク
- リバウンドの可能性
- 空腹の感じやすさ
- 間食の頻度
好ましくない傾向やリスクが大きい物は、「あなたの傾向」欄に赤いマルがついて表示されるので、わかりやすい
すーたろ筆者は「腹部肥満のリスク」「過食のリスク」「基礎代謝が低い」傾向があるとわかりました
さらに、例えば「基礎代謝」「カロリー制限による体重減少効果」といった項目は、掘り下げると、以下のようなシンプルなレポートが見られます。
筆者は、「玄米七号食」という、摂取カロリーを2週間ほど制限するダイエットを行い、大幅な減量に成功しました。
遺伝子も、助けてくれていたようです。
フィットネスのレポート
ダイエット・フィットネスについては、こんな項目のレポートが受けられます。
- 運動後の心拍数回復力
- 運動による筋持久力向上
- 運動による下半身の筋力発達の可能性
- 筋肉の発達の可能性
- 握力
- 瞬発力
- 回旋筋腱板の負傷リスク
- 前十字靭帯の負傷リスク
- アキレス腱の負傷リスク
- 足首の負傷リスク
- 最大酸素摂取量
- 関節と筋肉の柔軟性
筆者の場合、こんな結果でした。
すーたろ運動後の心拍数回復が遅い傾向だということ以外には、あまりマイナス要素がありませんでした
はむ筋肉が発達しやすいって言われると、筋トレモチベも上がりやすいね！
栄養、代謝・調整力のレポート
さまざまな栄養素の、血中濃度の高低の傾向や、アルコール・カフェインなどの代謝の良し悪しなどがわかります。
血液検査の結果ではないため、あくまで「傾向」の話です
すーたろ健診で悪玉優位って出やすいんだけど、食生活プラス、こういう遺伝的な要素もあったみたいです
善玉コレステロールと悪玉コレステロールは、バランスよく存在していることが好ましいんですよね。
筆者の場合はこの結果から、人一倍「善玉を増やす対策の食事」をした方がよさそうだ、ということがわかります。
ジェノプランの遺伝子検査やってみた！…ダイエットや筋トレに役に立つ？
- リスク傾向・努力が必要な点が、しっかり把握できた
- 励みになる傾向もわかった
- レポートの表現が直感的にわかりやすい
- ダイエット以外の事もわかり、広く今後の健康づくりに役立てられる
リスク傾向があるとわかった項目例
- 腹部肥満になるリスク
- 過食症になるリスク
- 基礎代謝が低め
- 血中善玉コレステロールが少なめ
- 抗酸化力が低め
- 忍耐力が弱い
すーたろ人一倍、対策が必要ってことですね
励みになった傾向の例
- 「カロリー制限での体重減少効果」「高脂肪ダイエットの効果」「高たんぱくダイエットの効果」が高い
- リバウンドの可能性が低い
- 血糖調整力が低下する可能性が低い
- 筋肉が発達する可能性が高い
すーたろ筋トレの効果が出やすいようで、励みになりますね
ジェノプラン遺伝子検査やってみた！…こんなこともわかる！
ダイエットや筋トレ関連以外の結果も、少しだけご紹介しますね。
特に体質や性格に関する分析は、納得なものから、意外なものまで色々わかりました。
分析項目の例
- 味やにおいへの敏感さ
- 蚊に刺されやすさ
- 妊娠しやすさ
- 90歳まで生きる可能性
- 数字記憶力や文章読解力
- 孤独傾向
- ストレス耐性
- 感情認識力
- 抜け毛治療薬の効果の出やすさ
- 朝型か夜型か
なかなか面白いですよね。
すーたろキット選びの参考になさってください
体質に関するレポート（ダイエット・筋トレ以外）の一例
すーたろあこがれますが…「努力」が必要らしいです
すーたろ催眠にはかかりやすいみたいですね…（納得）
まだ催眠術をかけてもらうような機会には巡り合ったことがないですが（笑）
他にも、ご紹介しきれない位、様々な結果がわかりましたよ！
がん・疾病のリスク分析レポートの一例
最後に。がん・疾病の罹患・発症リスクです。多くの人の関心事ですよね。
筆者は、胃がんと乳がんのリスクが人よりかなり高く、逆に、肺がんのリスクはかなり低かったです。
筆者の場合、疾病のリスクで特に高かったのは、ピロリ菌感染リスクでした！怖～っ！
すーたろこれを心に留めて、健診ちゃんと受けないといけませんね！
はむどのレポートも「よりよく生きる」「病気を予防する」ための参考になるね
あなた自身の結果も、ぜひ確かめてみてくださいね！
ジェノプランの遺伝子検査やってみた！ まとめ
この記事では、ジェノプランの簡易検査キットを使った、遺伝子検査についてご紹介しました。
ジェノプラン遺伝子検査キットなら
- 自分の「疾病発症リスク」「体質」「祖先」の傾向がわかる
- やせやすさや、筋肉のつきやすさといったボディメイクに役立つ項目も豊富
- 専用のキットで唾液を採取して研究所に送るだけ
- 10日程度で結果がわかる
すーたろ筆者は、ダイエットや筋トレにも役に立つ、と感じました
今回ご紹介したジェノプラン遺伝子検査のような「DTC遺伝子検査」は、何度やっても結果がかわりません。
健康診断と違って、繰り返しの検査が必要ないんです。
効率よいボディメイクや、日々の健康づくりのために、一度受けてみてはいかがですか？
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
