七号食を体験した人のブログが読みたいな～
七号食の体験談やクチコミが書かれたブログをお探しですか？
そんなあなたには、この記事がピッタリですよ！
この記事では、実際に挑戦した方の体験談ブログ記事を集めて、リンクでご紹介します。
ルール通りにやった方、変則で挑戦した方、いろんな記事が見つかるよ
この記事は、こんな方にオススメです。
- 七号食ダイエットの体験談やクチコミが読みたい！
- やった人がどう変わったか知りたい！
- 苦労した点と克服の経過を参考にしたい！
イメトレできると取り組みやすいよね！
年齢、目的、過程、結果…人により様々です。
ただ「ダイエット効果が全く出なかった」という方はいませんでした。
七号食体験談のブログリンク集というのは、なかなかありません。
ぜひ、気になる記事を見つけて、読んでみてね♪
七号食体験談ブログ 当サイト運営者（40代）の体験談
まずは、私（当サイト運営者）の体験談です。
- 日記形式で詳しく読みたい
- 準備食・回復食に食べた物を参考にしたい
もう1記事あるよ！
3回の七号食と「太らない食事」の実践で、9ヶ月で11.6kg減量！
卒ダイエットまでの過程をまとめた記事です。
- 定期的な七号食でどう変わるか知りたい
- ダイエット成功例にやる気をもらいたい
体重・体脂肪・見た目の変化を、グラフや写真で見せてるよ
七号食の効果を知りたい方は、ぜひご覧ください！
七号食体験談ブログのリンク集 40代女性編
まずは、40代女性の体験談ブログ記事を4つ、ご紹介するよ！
2週間で驚異の5.1kg減！（モチさん）
- モチさん（@mochinomad）
- 40代後半
- 2週間で5.1㎏減！
- 2日ほど好転反応あり
すごくしっかり効果が出てるね！
毎日の心身の変化をさらっと読みたい方にオススメだよ
強い好転反応を乗り切った（ノトリエさん）
- ノトリエさん（@6zgLxShQQfBA7df）
- 40代後半・151cm
- デトックス目的
- 47kg→44.8kg（2.2kg減）
- 体脂肪も2.1％減
強い頭痛（好転反応）に4日間苦しみながらも完走！
日記調で毎日の変化が詳しくわかるね！
2年間動かなかった体重が2kg減（ことりさん）
- ことりさん（@kotorisan_pata）
- 40代・157㎝
- 目的は「ベスト体重に戻したい」
- 49.5kg→47.2kg（2.3kg減）
- 事前にカフェイン断ち
- 持病・服薬あり
この体重で2週間で2kg以上の減量はすごいね！
七号食は停滞期の起爆剤にもなることがわかるね
七号食体験談ブログのリンク集 30代女性編
次は、30代女性の体験談ブログ記事を5つ、ご紹介するね！
カフェイン抜きして挑戦！3.4㎏減！（もやこさん）
- もやこさん（@moyako_09）
- 30代
- ダイエット挫折経験多数
- 体重3.4kg減・体脂肪2.5％減
- 事前にカフェイン断ちで好転反応なし
外食大好きな旦那さんが不機嫌になったり、おやつで誘惑してきたりという攻撃（？）に対処しながらも完走！
家族には協力してほしいねぇ…
食べグセがわかって食への意識が変わった（なゆさん）
- なゆさん（@nakinayu）
- 挑戦当時37歳・148㎝
- 活動量多い仕事をやめ体重増加
- 50.5kg→49kg（1.5kg減）
- 体脂肪も0.8％減
- 持病・服薬あり
通院や生理のタイミングも見つつ、運動もしながら挑戦しているよ
経過も感想も、率直に詳しく書かれてるね！
アトピー改善のサプリも併用しながら（さきさん）
- さきさん（@sakiwritebloger）
- アトピー改善を期待
- 3.0kg減
- 事前にカフェイン断ち
- 常用のサプリは継続
アトピー対策のサプリは通常の半量に抑えて挑戦したんだって
七号食のメリット・デメリット、感じたことが率直に書かれているよ
準備食・回復食なしで1週間挑戦（ゆきちさん）
- ゆきちさん（@yukichi_blog）
- 挑戦当時35歳
- 週1回の外食が外せず1週間で挑戦
- 体重1.5kg減・体脂肪2.3％減
準備食なしで挑戦するとどんな経過かがわかるよ
終了後も玄米食を続けていて、お通じが改善したのも効果みたいだよ
六号食1週間チャレンジで体内リセット（ゆきママさん）
最後にご紹介するのは、七号食じゃなくて「六号食（玄米＋味噌汁）を1週間」チャレンジの経過と結果の記事だよ
- ゆきママさん（@yukimi_zake0）
- 挑戦当時33歳
- 食生活改善と美肌効果が目的
- やせ型（160㎝・44.7kg）
- 体重0.8kg減・体脂肪1.1％減
- 事前にカフェイン断ち
肌の調子が良くなって、食事への意識も変わったみたいだね
玄米オンリーの七号食に比べて、ハードル下がるよね！
次はあなたの番！さっそく挑戦してみよう！
この記事では、以下をご紹介してきました。
- 筆者（40代女性）の体験談記事2つ
- 40代女性の体験談記事4つ
- 30代女性の体験談記事5つ
どの記事からも、七号食の取り組みの過程や、実際の効果、率直な感想が、体験ベースでわかりますよね。
家族の食事の用意や、外食の誘惑、好転反応による頭痛などへの不安から、挑戦するのに二の足を踏む気持ち、とってもよくわかりますよ。
だからこそ、これから挑戦しようと思っているあなたには、どれも参考になったはずです。
さあ、次はあなた！
長い人生のうちのたった2週間！思い切って挑戦してみようよ！
減量はもちろん、それ以上の効果が、あなたもきっと実感できるよ
あなたのダイエットの取り組みの一助になれたら幸いです。
最後までおつきあい、ありがとうございました。
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