【体験談】ジェノプランの遺伝子検査やってみた！ダイエットや筋トレに役に立つ？

ダイエットや筋トレをするにあたって、「太りやすい？」「やせやすい？」「筋肉つきやすい？」という傾向がわかっていたら、より効果的な食事管理・トレーニングができますよね。

自分の体質を知りたいなぁと思った時に「遺伝子検査ならわかる！」と聞いて、実際にやってみました。

ジェノプラン遺伝子検査キット

自宅に居ながらにして検査がうけられ、自分の身体についてのレポートが500項目に渡り受け取れるサービス

実際に受けとったレポートを、具体例としてお見せしますね。

ぜひ、最後までお付き合いください。

ジェノプラン遺伝子検査やってみた！…何がわかる？どんな検査？

ご紹介する「ジェノプラン遺伝子検査」は、医療機関を介さずに行える「DTC遺伝子検査」という検査の一種です。

たくさんの「ヒト」の遺伝子の型を分析したデータと、あなたの検体の遺伝子の情報とを比べて、病気や肥満、睡眠や性格といったものの傾向を教えてくれる検査

DTC遺伝子検査には、ご覧のようなダイエットに特化したキットもあります。

ただ、遺伝子検査をどうせ費用かけてやるなら「疾病のリスク」「スキンケア・睡眠などの傾向」「自分のルーツ」も知りたい！と思いませんか？

ジェノプランの遺伝子検査の強み

提供した検体から、70万個以上の「遺伝子変異分析」を行い、最新の科学と医学の研究結果に基づいて、大きく3つのことをレポートしてくれます。

3つのレポート

①病気になるリスク

「がん」については30項目、主要がんから希少がんまで分析

全体のレポートと、消化器／内分泌／呼吸器／泌尿器・生殖器／血液／皮膚／神経系／女性　のジャンルに分かれたレポートが出力されます

その他一般の「疾病」は、なんと198項目の罹患・発症リスクを分析

代謝疾患／循環器疾患／消化器疾患／呼吸器疾患／脳疾患／神経疾患／骨・関節系疾患／免疫系疾患／血液／皮膚／目・耳・口／性／感染症　のジャンルに分かれてレポート出力されます。

②体質の傾向

健康と生活に密着する274項目を分析

栄養・睡眠・フィットネス・スキンケアなどの傾向がわかるほか、薬物への反応の傾向などもわかります。

わかることの例

③自分のルーツ（祖先解析）

ジェノプランは、東アジア人のデータを豊富に蓄積していることを強みにしています。

東アジア人種の比率が一定基準値以上の場合には、以下のような詳細な人種分析のレポートも受け取ることができます。

ジェノプラン公式サイトより引用

今の健康状態を示すデータではない

検査結果はあくまで、分析した遺伝子情報を、多くの文献から得た統計と比較して、傾向を示すものです。

今の健康状態がわかったり、お医者さんの診断に代わるものではありません。

逆に、病気の発症リスクが高いからと言って必ず発症するというわけではありません。

詳しい分析項目を知りたい方は、ジェノプラン分析結果項目リストをご参照ください。

ジェノプラン遺伝子検査やってみた！…検査方法は？

専用容器に唾液をとって郵送するだけ

そう。たった1回、唾液を採取して研究所に送るだけなんです！

こんな小さなキットが家に届きます。

キットの内容物

検査前にやること

検査方法

その後の流れ、筆者の場合はこうでした。

結果が届くまでの経過

0日　　　採取
2日後　　発送
6日後　　検体受取メール受診
10日後　 検査結果メール受診

公式でも、「研究所に検体が到着してから約10日で結果が出る」としています。

結果メールを受信したらサイトにログイン。

カンタンな質問に回答する（所要時間：10分弱）ことで、結果が閲覧できます。

検査結果の出力に必要なことを聞かれる、という感じです。

ジェノプラン遺伝子検査やってみた！…レポートってどんな内容？

遺伝子検査の結果で、ダイエットや筋トレに関連する内容がどんな感じにわかるのか、気になりますよね。

ダイエットのレポート

ダイエットについては、こんな項目のレポートが受けられます。

好ましくない傾向やリスクが大きい物は、「あなたの傾向」欄に赤いマルがついて表示されるので、わかりやすい

さらに、例えば「基礎代謝」「カロリー制限による体重減少効果」といった項目は、掘り下げると、以下のようなシンプルなレポートが見られます。

筆者は、「玄米七号食」という、摂取カロリーを2週間ほど制限するダイエットを行い、大幅な減量に成功しました。

遺伝子も、助けてくれていたようです。

フィットネスのレポート

ダイエット・フィットネスについては、こんな項目のレポートが受けられます。

筆者の場合、こんな結果でした。

栄養、代謝・調整力のレポート

さまざまな栄養素の、血中濃度の高低の傾向や、アルコール・カフェインなどの代謝の良し悪しなどがわかります。

血液検査の結果ではないため、あくまで「傾向」の話です

善玉コレステロールと悪玉コレステロールは、バランスよく存在していることが好ましいんですよね。

筆者の場合はこの結果から、人一倍「善玉を増やす対策の食事」をした方がよさそうだ、ということがわかります。

ジェノプランの遺伝子検査やってみた！…ダイエットや筋トレに役に立つ？

筆者は、ダイエットや筋トレに「役に立った」と感じました

リスク傾向があるとわかった項目例

励みになった傾向の例

ジェノプラン遺伝子検査やってみた！…こんなこともわかる！

ダイエットや筋トレ関連以外の結果も、少しだけご紹介しますね。

特に体質や性格に関する分析は、納得なものから、意外なものまで色々わかりました。

分析項目の例

なかなか面白いですよね。

体質に関するレポート（ダイエット・筋トレ以外）の一例

まだ催眠術をかけてもらうような機会には巡り合ったことがないですが（笑）

他にも、ご紹介しきれない位、様々な結果がわかりましたよ！

がん・疾病のリスク分析レポートの一例

最後に。がん・疾病の罹患・発症リスクです。多くの人の関心事ですよね。

筆者は、胃がんと乳がんのリスクが人よりかなり高く、逆に、肺がんのリスクはかなり低かったです。

筆者の場合、疾病のリスクで特に高かったのは、ピロリ菌感染リスクでした！怖～っ！

あなた自身の結果も、ぜひ確かめてみてくださいね！

ジェノプランの遺伝子検査やってみた！　まとめ

この記事では、ジェノプランの簡易検査キットを使った、遺伝子検査についてご紹介しました。

今回ご紹介したジェノプラン遺伝子検査のような「DTC遺伝子検査」は、何度やっても結果がかわりません。

健康診断と違って、繰り返しの検査が必要ないんです。

効率よいボディメイクや、日々の健康づくりのために、一度受けてみてはいかがですか？

最後までお読みくださり、ありがとうございました。